Аудиокнига Анатомия бега Пулео, Милрой

Анатомия бега - Пулео, Милрой
16+
Автор: Пулео Джо, Милрой Патрик
Переводчик: Боженов В. М.
Издательство: Попурри, 2019 г.
  • Чтец: Косинцев Егор Филимонович
  • Верстка: Ходеев Савастей Еремеевич
  • Размер аудиокниги: 217 MB
  • Длительность: 21 ч. 46 мин. 38 сек.
  • Формат: mp3

О аудиокниге "Анатомия бега"
Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.
В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.
Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.
Слушать аудиокнигу онлайн Анатомия бега Пулео, Милрой.


Аудиокниги популярных авторов: